Berita baik untuk suri rumah yang tiada masa untuk pergi bersenam, dan berita buruk untuk yang malas bersenam dan yang malas mengemas rumah, jika anda ingin memiliki tubuh yang sihat, anda perlu sedikit kotor. Sekarang saya ingin bercakap tentang beberapa aktiviti membersihkan rumah dan kebaikannya.
Hanya 30 minit boleh membuat perbezaan besar bagi kesihatan anda dan rumah anda!
* Mop lantai dapat membakar 112 kalori dalam masa 30 minit
* Menggosok bilik mandi dapat membakar 200 kalori dalam masa 30 minit
* Mengemas tempat tidur dapat membakar 130 kalori dalam masa 30 minit
* Membersihkan tingkap dapat membakar 125 kalori dalam masa 30 minit
* Menyapu/ vakum rumah dapat membakar 90 kalori dalam 30 minit
* Membersihkan habuk dapat membakar 50 kalori dalam 30 minit
* Mop lantai dapat membakar 112 kalori dalam masa 30 minit
* Menggosok bilik mandi dapat membakar 200 kalori dalam masa 30 minit
* Mengemas tempat tidur dapat membakar 130 kalori dalam masa 30 minit
* Membersihkan tingkap dapat membakar 125 kalori dalam masa 30 minit
* Menyapu/ vakum rumah dapat membakar 90 kalori dalam 30 minit
* Membersihkan habuk dapat membakar 50 kalori dalam 30 minit
Semua kerja di atas jika dilakukan setiap hari sudah menjadikan rumah anda bersih dan badan anda juga sihat tanpa perlu pergi bersenam ke taman atau gim. Masa lain yang ada boleh diluangkan untuk suami/ anak-anak/ kawan betul tak?
0 Statement:
Post a Comment